Manta Plus

Prevenção e qualidade de vida.

Hidroginástica

No programa Manta Plus, disponibilizamos aulas de hidroginástica cuidadosamente elaboradas para quem deseja cuidar da saúde, melhorar a qualidade de vida e aproveitar momentos de interação social.

Nesse ambiente, os participantes têm a oportunidade de se conectar, sentir-se parte de um grupo e praticar exercícios com o acompanhamento de instrutores qualificados.

Nosso objetivo é estimular a independência e o equilíbrio físico e emocional, assegurando que todos se sintam confiantes e inspirados para encarar os desafios do dia a dia com energia e disposição.

Hidroginástica: vantagens

Baixo impacto

Na água, o peso do corpo é reduzido em até 90%, aliviando a tensão sobre as articulações. No entanto, a resistência da água garante um nível adequado de esforço para a prática de exercícios físicos. o esforço ideal para a atividade física.

Saúde e Prevenção

A prática regular fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea e auxilia no controle de condições como hipertensão e diabetes, além de diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas.

Acessibilidade

Com o passar dos anos, é comum enfrentar problemas articulares ou lesões. A hidroginástica é uma atividade inclusiva, adaptável a todas as idades e níveis de preparo físico.

Integração

A hidroginástica favorece a interação entre pessoas de diferentes perfis, reunidas em um mesmo ambiente. É uma prática envolvente que contribui não apenas para o bem-estar físico, mas também para a conexão social.